La relajación es una de las herramientas clínicas más utilizadas.
En múltiples ocasiones, el uso de la relajación por si sola mejora
sustancialmente el problema que el sujeto presenta (insomnio, cefaleas,
dolor crónico, ansiedad, fatiga, etcétera...)
En un sentido práctico, la relajación hace referencia a un estado del organismo carente de tensión o activación.
No es necesario estar en tratamiento psicológico para poder disfrutar de este servicio, ya que está abierto para cualquier persona que lo desee. Se trata de enseñar técnicas para conseguir un estado de relajación de manera que con el tiempo el cliente aprenda a relajarse en su casa, momento en el cual acabaría el aprendizaje.
Sabemos que aprender a relajarse no es más difícil que aprender otra habilidad como nadar, montar en bicicleta o jugar al tenis...lo único importante es que para aprender bien hay que practicar frecuentemente, por esto, en Filosofía Zero contamos con especialistas que le ayudaran en esta tarea.
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